Você acorda já cansada.
O despertador toca e parece que você nem descansou. Antes de o dia começar, você já queria uma pausa.
Consulta ayurvédica online
Seu corpo saiu do eixo.Você não quer mais continuar assim.
Sono que não descansa. Digestão que incomoda. Uma rotina que pesa. Você tenta se cuidar, mas já não sabe o que mudar primeiro.
Em vez de mais uma dica solta, uma conversa sobre você. Para olhar os sinais em conjunto e construir um começo possível.
Sem precisar chegar com a rotina perfeita.
Mais direção para você.
100% onlinePor videochamada, de onde você estiver.
Atendimento individualUma conversa sobre a sua realidade.
Todo o BrasilCuidado que cabe no seu espaço.
Isso parece com você?
Você está dando conta de tudo.
Mas como você está ficando?
Algumas situações vão se repetindo — até você perceber que não quer mais passar pelos dias desse jeito.
Você come e vem o desconforto.
Estufamento, gases ou sensação de peso fazem uma refeição simples virar uma preocupação.
Comer virou confusão.
Uma dica manda cortar. Outra manda incluir. Você já não sabe o que faz sentido para o seu corpo.
Sua mente não desliga.
O corpo pede descanso, mas a cabeça continua na lista de tudo o que ainda falta fazer.
A rotina não se sustenta.
Você começa com vontade. Mas as regras se acumulam e cuidar de si vira mais uma cobrança.
Você quer mudar, mas não sabe como.
Você percebe que algo precisa de atenção. Só não quer começar outra tentativa sem direção.
Você não precisa se reconhecer em tudo. O que está incomodando você já merece uma conversa.
Entenda o que acontece na consulta
Cuidar de si.
Sem mais uma cobrança.
Sem mais uma cobrança.
Quando você percebe que precisa de um novo começo
“Eu não quero mais
me sentir assim.”
- Não quero mais acordar já esgotada.
- Não quero mais ficar em dúvida a cada refeição.
- Não quero mais acumular regras que não cabem na minha vida.
- Não quero mais me culpar por não dar conta de tudo.
A consulta é um espaço para parar, contar sua história e olhar para o seu momento com atenção.
Quero encontrar um começoTalvez você conheça esse ciclo
Você não precisa
de mais uma dica.
Precisa de direção.
- 01Algo incomoda.
Você busca uma explicação e salva mais um conselho.
- 02Você tenta mudar muita coisa.
Alimentação, horários, hábitos. Tudo ao mesmo tempo.
- 03A vida real entra no caminho.
A rotina aperta. Vem a frustração de começar de novo.
O próximo passo não precisa repetir esse roteiro.
Uma leitura individual ajuda a organizar o que hoje parece uma lista de problemas soltos.
Ayurveda na prática
Um olhar para o conjunto.
Não uma fórmula pronta.
O Ayurveda é uma tradição de cuidado originária da Índia. Na consulta, sono, alimentação, digestão, energia, emoções e hábitos entram na mesma conversa.
O foco é conhecer o seu momento, a sua história e a vida que você realmente leva. Não encaixar você numa rotina idealizada.
Antes de pensar em mudar tudo,
entenda por onde começar.
Seu dosha não conta a história inteira
Vata, Pitta e Kapha são conceitos da tradição ayurvédica. A consulta não reduz você a um teste ou rótulo e não usa esses conceitos como substitutos de diagnóstico médico.
Seu padrão natural
Características observadas pela ótica ayurvédica, dentro da sua história.
Seu momento atual
Vikriti: como a tradição descreve o estado atual, em relação a hábitos e contexto.
Sua digestão na rotina
Agni: um conceito tradicional que faz parte da conversa ayurvédica sobre digestão.
O que a consulta ajuda a organizar
Sair do “não sei por onde começar”.
Construir um próximo passo.
Uma conversa individual para transformar informações soltas em prioridades de autocuidado.
Clareza sobre os padrões
Observar o que se repete e como isso aparece na sua rotina.
Uma prioridade de cada vez
Identificar por onde começar, sem colocar tudo na lista de mudanças.
Orientações para a vida real
Considerar seus horários, suas preferências e os seus limites.
Mais autonomia no cuidado
Entender as orientações para fazer escolhas com mais consciência.
Como funciona
Você não precisa ter as respostas.
A gente começa pela sua história.
- 01
Você conta sua história
Sono, digestão, alimentação, energia, emoções e o que incomoda hoje.
- 02
Olhamos para o conjunto
Sua rotina e seus sinais são considerados na leitura ayurvédica do momento.
- 03
Definimos prioridades
O que merece atenção primeiro, sem tentar mudar sua vida inteira.
- 04
Construímos um começo
Orientações iniciais para incorporar aos poucos no seu cotidiano.
Um começo mais claro
Descubra o que pode ser prioridade para você agora.
Responda três perguntas rápidas. No final, você recebe um ponto de partida para levar à conversa com a Andressa.
Suas respostas ficam somente nesta página e não identificam você.
Seu ponto de partida
Conversar com a AndressaConsulta ayurvédica online
Um tempo para você.
Não para mais uma tarefa.
Um encontro individual para falar do que incomoda, conectar informações da sua rotina e conversar sobre orientações iniciais de alimentação e autocuidado.
- Escuta cuidadosa da sua história e dos seus desconfortos.
- Leitura ayurvédica do seu momento atual.
- Prioridades e orientações compatíveis com a sua realidade.
Individual · Por videochamada · Para todo o Brasil
Uma conversa que começa em você
Seu sono.
Sua alimentação.
Sua rotina.
Seu jeito de viver.
Uma escuta presente.
Um cuidado individual.
Quem conduz a consulta
Andressa Marino
Uma conversa em que você não precisa se encaixar num jeito certo de viver.
O atendimento considera o momento, os objetivos e os limites de cada pessoa. A proposta é traduzir a observação ayurvédica em orientações possíveis para o cotidiano.
Sua rotina não precisa ser perfeita para você começar a cuidar de si. Ela é o ponto de partida da conversa.
Quero conversar com a AndressaDúvidas frequentes
Para decidir
com tranquilidade.
Você pode começar sem saber termos, sem fazer um teste e sem mudar tudo antes da consulta.
Essa consulta conversa com o meu momento?
A proposta é atender quem deseja olhar para a própria rotina, entender melhor os sinais que percebe e conversar sobre hábitos de autocuidado de forma individual. Não é necessário chegar com todas as respostas.
Preciso saber meu dosha antes?
Não. Você não precisa fazer um teste nem chegar sabendo termos do Ayurveda. A conversa considera sua história, sua rotina e o momento que está vivendo.
Vou precisar mudar tudo na minha alimentação?
A proposta é definir prioridades e orientações iniciais compatíveis com a sua realidade. Não é uma rotina perfeita para copiar, nem uma lista de mudanças para começar todas de uma vez.
Como é uma consulta online?
O atendimento acontece por videochamada, de forma individual. Você participa de um lugar em que consiga conversar com tranquilidade e com conexão à internet.
O que eu levo dessa conversa?
Uma leitura dos pontos discutidos, prioridades de autocuidado e orientações iniciais de rotina e alimentação. O conteúdo é individual: depende da sua história e do que for conversado no encontro.
Ayurveda substitui acompanhamento médico?
Não. A consulta tem caráter complementar e não substitui diagnóstico, tratamento ou acompanhamento médico. Não interrompa tratamentos prescritos. Sintomas persistentes ou que se agravam precisam de avaliação por um profissional de saúde habilitado.
Como faço para agendar minha consulta?
Use o botão de agendamento para entrar em contato com a Andressa e conversar sobre a disponibilidade e os próximos passos do atendimento.
Um próximo passo possível
Você já percebeu que
não quer continuar assim.
Agora, em vez de mais uma tentativa sozinha, comece com uma conversa sobre você.
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Consulta ayurvédica online
com Andressa Marino